Стартовий
1200 грн/міс
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до спільноти однодумців
- Базовий інструктаж з техніки
- Підтримка інструктора онлайн
Комплекс силових вправ для чоловіків
Відкрийте новий рівень енергії та контролю над тілом
Наша програма розроблена для підтримки вашого фізичного тонусу та покращення загального самопочуття. Це ваш шлях до гармонії, сили та внутрішньої рівноваги через усвідомлені рухи.
Записатись на консультаціюДля кого підійде практика?
Оптимальний
2000 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Все з пакету "Стартовий"
- Рекомендації щодо способу життя
- Персоналізована корекція рухів
Просунутий
3500 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Оптимальний"
- 2 індивідуальні консультації
- Доступ до ексклюзивних матеріалів
Що дає регулярна практика?
Послідовність у заняттях допомагає розвинути не тільки фізичну силу, але й ментальну витривалість. Ви відчуєте, як покращується ваша координація, гнучкість та здатність концентруватися.
Це інвестиція у ваше самопочуття, що приносить бадьорість у повсякденне життя та допомагає краще розуміти можливості власного тіла.
Слово від досвідченого практика
«Коли я почав, я шукав спосіб покращити свою фізичну форму. Але з часом зрозумів, що це набагато більше. Це про дисципліну, про зв'язок розуму і тіла, про те, як знаходити спокій у русі. Кожне заняття додає енергії на весь день. Це змінило мій погляд на активний спосіб життя.»
— Ольга Зарічна
Наша філософія — рух як спосіб життя
Ми віримо, що фізична активність — це не тимчасове захоплення, а невід'ємна частина повноцінного життя. Наш підхід не про рекорди, а про послідовне вдосконалення та гармонійний розвиток.
Ми фокусуємося на правильній техніці виконання вправ, щоб кожен рух приносив користь і сприяв кращому контролю над тілом. Наша мета — допомогти вам інтегрувати здорові звички у ваш щоденний ритм.
Що очікувати на першому занятті?
Ваше перше знайомство з практикою буде комфортним та інформативним. Ми прагнемо створити середовище, де кожен почувається впевнено, незалежно від рівня підготовки.
Знайомство
Інструктор проведе коротку бесіду, щоб зрозуміти ваші очікування та рівень фізичної активності. Це допоможе адаптувати програму для вас.
Основи техніки
Ви ознайомитеся з базовими позиціями та рухами. Основна увага приділяється безпеці та правильному положенню тіла для уникнення дискомфорту.
Практична частина
Ви виконаєте нескладний комплекс вправ під наглядом інструктора, який буде корегувати вашу техніку та надавати рекомендації в реальному часі.
Познайомтесь з інструктором
Дарина Пономаренко
Дарина — сертифікований фахівець з багаторічним досвідом у сфері фітнесу та оздоровчих практик. Її підхід базується на індивідуальній увазі до кожного учасника та створенні позитивної, мотивуючої атмосфери.
Вона вірить, що ключ до успіху — це регулярність та усвідомлене ставлення до свого тіла. Дарина допоможе вам знайти свій шлях до кращого самопочуття та впевненості у власних силах.
Поширені запитання
Який рівень фізичної підготовки потрібен для початку?
Наші програми адаптовані для людей з різним рівнем підготовки. Інструктор допоможе вам знайти оптимальне навантаження, навіть якщо ви тільки починаєте свій шлях у фізичній активності.
Як швидко я зможу побачити зміни?
Кожен організм індивідуальний. При регулярних заняттях багато хто відзначає приплив енергії та покращення самопочуття вже протягом перших кількох тижнів. Головне — це послідовність.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Для більшості вправ не потрібно спеціального обладнання, достатньо зручного одягу та килимка. На заняттях у залі ми надаємо все необхідне.
Чим ця практика відрізняється від звичайного тренажерного залу?
Ми робимо акцент не на максимальному навантаженні, а на контролі, координації та гармонійному розвитку всього тіла. Це комплексний підхід до покращення самопочуття, що поєднує силу, гнучкість та концентрацію.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.